Une taille de guêpe : à nous les bikinis !

Avoir un joli ventre, c'est bien. Mais pour être parfaite en maillot de bain ou simplement en tenue moulante, il vous faut obtenir une taille de guêpe, fine et équilibrée. Conseils…

Pour obtenir une taille de guêpe il est indispensable de travailler tous les muscles de la taille en mettant l'accent bien sûr le travail des abdominaux et des obliques.

N'oubliez pas les exercices de flexion latérale qui sont radicaux lorsque l'on veut obtenir une taille fine et dans ce cas faites des séries d'au moins 20 répétitions avec un minimum de repos.

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